Nicht jede belastende Lebenssituation oder Krise erfordert eine umfassende Psychotherapie.
Wenn Sie ganz konkrete Fragen oder ein akutes Problem haben, das nicht tieferer therapeutische Aufarbeitung bedarf, biete ich Ihnen Unterstützung in Form psychologischer Beratung an. Hierbei geht es vor allen darum, Ihre kreisenden Gedanken zu sortieren und Rat und Aufklärung zu bieten.
Zu diesen Problemen kann die Verarbeitung tiefgreifender Erlebnisse (z.B. nach Geburt, Unfall, Sterbefällen, Vergewaltigung, Krankheit) gehören, aber auch depressive Verstimmungen und Beziehungskrisen (Untreue, Trennung, Elternrolle) sowie Themen aus dem beruflichen Umfeld (Mobbing, Kündigung, Rente, etc.) sind in einer Beratung ebenfalls gut aufgehoben.
Bereits im Rahmen weniger Termine können konkrete Konflikte oder Lebensthemen geordnet werden und wir können einen besseren Umgang damit erarbeiten und umsetzbare Lösungswege dafür finden. Gemeinsam definieren wir konkrete Veränderungsziele und –schritte und nutzen dabei Ihre ganz persönlichen Ressourcen. Hierbei orientiere ich mich an der klientenzentrierten Gesprächsführung nach Carl Rogers. Mit lösungsorientiertem Vorgehen gelingt es häufig, relativ zeitnah Veränderungen auf den Weg zu bringen, so dass Sie Ihre Ziele anschließend eigenverantwortlich weiterverfolgen können, sofern sich dahinter nicht eine grundsätzlichere Problematik verbirgt.
Ein weiteres, sehr wichtiges Thema ist die Bearbeitung und Überwindung von Phobien. Sei es eine Phobie vorm Zahnarzt, vorm Fliegen, vor (bestimmten) Tieren, Räumen oder bestimmten Situationen - diese belastenden und oft auch sehr einschränkenden Verhaltensweise können sehr oft recht schnell mit Hilfe von EMDR bearbeitet werden.
Wenn Sie hierzu noch Fragen haben oder einen Termin in meiner Praxis vereinbaren möchten, nehmen Sie gerne Kontakt auf.
